Вкусный блог «Рецепты Надежды»

Ананасовый смузи для похудения

Рецепт приготовления блюда с фото см. ниже.

Ароматный спелый ананас вкусно не только кушать в свежем виде, но и в составе нежных коктейлей смузи. Наверняка, многие слышали, что ананас якобы является природным сжигателем жира и помогает похудеть. На самом деле научно не подтверждено, что кушая ананас и НЕ применяя другие средства (имеется ввиду физические нагрузки и изменение рациона питания) можно сбросить лишние килограммы. Но всё же в составе ананаса есть особое вещество — бромелайн, этот фермент помогает расщеплению жиров.

Смузи для похудения

Сам ананас довольно низкокалорийный фрукт, в нём рекордное количество витаминов, зато жира и белков практически не обнаружено. Поэтому ананас можно смело включать в рацион как желающим похудеть, так и просто любителям этого вкусного плода!

Сейчас время Рождественского поста (28 ноября 2017 - 6 января 2018). Все рецепты постных блюд собраны на этой странице.

Рецепт смузи из ананаса

Чтобы приготовить смузи для похудения из ананаса нам потребуется;

  • половина среднего по размеру ананаса;
  • 1 кислое яблоко;
  • 1 стакан воды;
  • 1 банан;
  • 1 столовая ложка лимонного сока.

Для украшения я ещё использовала пару грецких орешков, порубленных ножом. Кстати, худеющим не стоит полностью исключать из рациона калорийные орехи и бананы. Если кушать не более 20-30 г грецких орешков в день, то это не отразится плохо на вашей талии. Зато станет отличной подпиткой для мозга и профилактикой развития сахарного диабета (недавно этот факт был доказан учёными из Гарвардского университета).

Как приготовить смузи

Для сидящих на диете также допускается кушать бананы, хотя это довольно сладкий и калорийный плод. Если хотите правильно худеть, то рекомендуется съедать не более 1 банана в день. Большее количество непременно сведёт на нет все ваши результаты по снижению веса. А вот 1 банан в день станет отличной подпиткой вашему сердцу (за счёт природного калия) и нервной системе.

Такой ананасовый смузи не только полезен для похудения, этот напиток можно назвать эликсиром красоты и здоровья! Как же приготовить смузи из свежего ананаса? Достаточно почистить ананас от кожуры и нарезать кусочками, очистить банан от кожуры и тоже порезать, вырезать из яблока жёсткую сердцевину с семенами, порезать. Смешать в блендере до однородного гомогенного состояния нарезанные фрукты со стаканом воды, в которой размешана столовая ложка сока лимона.

Смузи в блендере

Получившийся восхитительный напиток разлить по бокалам. Украсить рублеными орешками. В летнее время лимонную воду можно заменить кусочками льда, чтобы напиток обладал ещё и прохладительными свойствами. Указанного количества продуктов хватает на 4 стакана готового смузи. Подходит для худеющих. постящихся, веганов, сыроедов и просто любителей такой вот вкуснятины. Наслаждайтесь!

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски! Постойте!
Чуть ниже есть формы комментариев. Комплименты приветствутся!

Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!

6 комментариев

  1. Павлуха

    Отзыв написан 25 апреля 2013 в 14:22

    Кстати, этот смузи ещё и очень питательный. Даже после одного стакана создаётся устойчивое ощущение сытости, которое не покидает долгое время.

  2. Мария

    Комментарий написан 29 апреля 2013 в 01:45

    Вкусняшка

  3. Нина

    Откомментчено 7 мая 2013 в 00:27

    М-м-м, этот смузи — просто сказка! Как много в рецепте полезной информации!

    • Арина

      Сообщение написано 13 июня 2016 в 01:49

      Очень вкусный и главное полезный!

    • Арина

      Комментарий отправлен 13 июня 2016 в 01:50

      Очень вкусный и главное полезный!)

  4. Оксана

    Отзыв отправлен 9 сентября 2016 в 16:08

    Я не считаю себя слишком толстой. Но вот о красивой талии я только мечтала. А так хочется быть стройной и красивой, так чтобы моя фигура вызывала восхищение. Для уничтожения лишних килограммов я постоянно занималась упражнениями и сидела на диетах. Результат был, но еле заметен. А затем всё снова возвращалось. Подруга посоветовала данный корсет, от которого она без ума. Я тоже решила опробовать его, когда почитала положительные отзывы отсюда waist-trainer.it-for-you.ru/otziv/?w=wp. Заказала через интернет и уже через неделю использовала. Я была поражена, так как без особых усилий, я смогла существенно изменить фигуру. И что меня поразило больше всего – это то, что используя корсет (благодаря особому парниковому эффекту) я начала снижать жировое отложение на боках. Это невозможно передать словами. Это нужно опробовать на себе. Берите только в официальном магазине.

Ваш комментарий

При желании (не обязательно) можете сообщить свои контакты: