Вкусный блог «Рецепты Надежды»

Нежный банановый смузи с авокадо

Рецепт приготовления блюда с фото см. ниже.

Давайте приготовим сегодня вкуснейший напиток — нежный банановый смузи с авокадо и зеленью. Если переводить дословно с английского, то smoothie означает гладкий и однородный, приятный и мягкий. Именно такими свойствами обладает этот густой фруктовый коктейль. По традиции смузи широко используется в вегетарианском, веганском и просто диетическом питании.

Вкусный банановый смузи с авокадо

Готовить смузи можно по разным рецептам, с различными ягодами, фруктами, в жаркий день можно добавить в коктейль льда. Общее, что объединяет все рецепты приготовления коктейлей смузи — они делаются в блендере.

Сейчас время Рождественского поста (28 ноября 2017 - 6 января 2018). Все рецепты постных блюд собраны на этой странице.

Рецепт приготовления смузи с авокадо

Состав нашего бананового смузи:

  • парочка бананов;
  • 1 спелый (!) авокадо;
  • 1 стакан воды;
  • пучок свежего салата (подойдёт Ромен или Афицион).
Рецепт бананового смузи для похудения

Сначала в закрытом блендере смешивается зелень салат с водой. Затем к этой измельчённой смеси добавляем кусочки бананов и всё пюрируем. Теперь настал черёд авокадо. Его мы очищаем от шкурки, режем пополам, вынимаем косточку и добавляем в блендер. Хорошо перемешиваем компоненты коктейля между собой в блендере.

Готовим смузи в блендере

Важно! Авокадо для бананового смузи берется именно спелый. Это легко определить, пощупав плод руками. Если твёрдый, значит незрелый. При комнатной температуре за пару дней он должен «дойти». Спелый плод авокадо мягкий, с него легко снимается кожура, консистенция плода жирная и маслянистая, а вкус напоминает кедровые орешки.

Рецепт смузи с бананом и авокадо

Готовый напиток разливаем по бокалам или стаканам. Можно пить его так или кушать чайной ложечкой. За счёт своей низкой калорийности, широко распространены смузи для похудения и нормализации веса. За счёт своего полезного состава такие зелёные коктейли отлично очищают организм от шлаков и токсинов, при этом насыщая витаминами и укрепляя иммунитет.

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски! Постойте!
Чуть ниже есть формы комментариев. Комплименты приветствутся!

Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!

1 комментарий

  1. Алина

    Отзыв написан 12 марта 2013 в 00:12

    Смузи в любом составе — это просто вкусняшка! =) И главное готовится быстро и легко, а вкус потрясающий. *CRAZY*

Ваш комментарий

При желании (не обязательно) можете сообщить свои контакты: