Вкусный блог «Рецепты Надежды»

Зелёный коктейль из шпината с огурцом

Рецепт приготовления блюда с фото см. ниже.

Вчера готовила очень вкусный новый зелёный коктейль из шпината с огурцом. Как всегда, для более мягкого вкуса,в зеленый коктейль я положила небольшой бананчик. Пить такие зеленые смузи очень полезно всем, кто следит за своим здоровьем и хочет получить заряд бодрости и витаминов на целый день! Особенно полезны коктейли из свежей зелени спортсменам для наращивания мышечной массы и для восстановительной терапии после травм и операций.

Зеленый коктейль из шпината с огурцом

Дело в том, что в свежей зелени содержится огромное, просто нереально большое количество кальция и железа в легкодоступной для человека форме. Идеальная форма употребления зелени — это коктейли, ведь в них как раз можно смешать необходимые нам в сутки 100 г зелени.

Сейчас время Рождественского поста (28 ноября 2017 - 6 января 2018). Все рецепты постных блюд собраны на этой странице.

Кстати, а вы знали, что шпинат — это листовой овощ, не просто зелень. а именно овощ! Причем, во всем мире шпинат признан самым полезным из всех листовых овощей. Перечислить все полезные свойства и богатый витаминно-минеральный состав шпината в рамках данной статьи не предоставляется возможным. О пользе шпината можно почитать на бескрайних просторах интернета, вбив соответствующий запрос поисковой системе.

Как приготовить зеленый коктейль из шпината

Рецепт зеленого коктейля из шпината

Для приготовления 2-х стаканов зеленого коктейля из шпината нужно взять:

  • листики свежего шпината 100 грамм;
  • ½ банана;
  • ½ большого огурца;
  • 1 стакан воды.
Как приготовить коктейль из зелени в блендере

Для смешивания коктейля я использую блендер с s-образным ножичком. Огурец помыть, счистить шкурку и покрошить кусочками, банан очистить от кожуры, порезать. Зелень шпината промыть, обсушить. Загружаем в блендер шпинат и половину стакана воды. Взбиваем до полного измельчения зелени. Добавляем кусочки свежего огурца и банана, взбиваем ещё пару минут. Всё, витаминно-минеральная бомба готова! Наслаждаемся прекрасным вкусом и чудесными полезными свойствами этого напитка. Он, кстати, очень сытный!

Вкусный и полезный зеленый коктейль (шпинат+вода+банан+огурец)

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски! Постойте!
Чуть ниже есть формы комментариев. Комплименты приветствутся!

Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!

1 комментарий

  1. Андрей

    Отзыв написан 24 января 2014 в 08:14

    Великолепный рецепт! Благодарю)

    Теперь буду поедать любимый шпинат по-новому)

Ваш комментарий

При желании (не обязательно) можете сообщить свои контакты: