Как это ни странно, несмотря на обилие свежих поспевших фруктов, ягод и овощей, осенью люди часто страдают от авитаминоза и простуд. Укреплять иммунитет необходимо не только правильным питанием, но и специальными поливитаминными комплексами. Сбалансированные витамины помогут укрепить иммунитет и поддержат организм в борьбе с вирусами простуды и гриппа. Достаточно в течение месяца пропить витаминчики и помощь организму обеспечена.
Также рекомендую больше дышать свежим воздухом, не забывать о тёплой одежде — осенью уже дует прохладный ветерок и поймать простуду не составит большого труда. Кушайте витаминные салаты для здоровья, со свежей морковью, капустой и редькой, пйте настой шиповника. В шиповнике рекордное количество витамина С содержится! Если вас всё-таки прижала простуда или насморк, постарайтесь в этом случае не нагружать организм тяжёлой пищей, соблюдайте диету. Полезно полоскать горло раствором соли, а в нос закапывать луковый сок или сок каланхоэ.
Также можно отварить картофель в мундире и дышать над паром. Такие картофельные ингаляции полезны при простудах. Ещё хоороший природный антисептик — масло чайного дерева. Смазывайте им около носа и вдыхайте аромат. Крепкого всем здоровья! Всем гостям украинской столицы наверняка интересны предложения квартира посуточно киев — где удобнее и экономичнее снять жильё на время. Советую заглянуть на сайт vlasne.ua — здесь собраны самые актуальные предложения квартир в Киеве без посредников! А на сладкое сегодня видео о способах и методах лечения и профилактики простуды:
В тему поста:
1 комментарий к новости «Об осеннем авитаминозе»:
Ваше мнение о прочитанном:
Очень люблю салаты, но только с маслом.