Бананы любят взрослые и дети! Эти сладкие тропические фрукты стали частыми гостями на наших российских столах. Их кушают как самостоятельное блюдо и в дуэте с мороженым в молочном коктейле, с бананами получается вкусная фруктовая пицца и оладушки. Я также очень успешно стряпаю блинчики с начинкой из банана и изюма. Но, оказывается, помимо вкуса бананы ещё и обладают полезными для здоровья свойствами.
Ну во-первых упомяну способность бананов влиять на настроение и мозговую активность. За счёт наличия в своём составе легкоусвояемых сахаров и углеводов бананы просто незаменимы при физических и умственных нагрузках! Также благодаря тому, что бананы содержат гормон хорошего настроения серотонин, с их помощью можно «убежать» от депрессии. Правда, если очень усиленно налегать на бананы, то бесследно для фигуры такое увлечение не пройдёт, ведь они очень калорийны.
А ещё бананы способны укрепить сердечную мышцу за счёт содержания большого количества калия в их составе. Так что употребление бананов в пищу не только доставит удовольствие от вкуса, но и укрепить ваше здоровье и улучшит самочувствие! Как видите, польза бананов для здоровья очевидна!
В тему поста:
Ваше мнение о прочитанном: