Салаты › С курицей, с фруктами (ягодами) ›

Салат для похудения из куриной грудки с фруктами

Предлагаю приготовить совсем не сложный, очень вкусный и низкокалорийный салат из курицы с фруктами. Это блюдо насытит ваш организм полезным протеином, который содержится в вареном курином филе. Сладкие фрукты, входящие в состав салата — это источник витаминов и фруктозы (которая питает наш мозг). Полезно кушать такой салат всем, кто хочет сбросить лишний жир и привести фигуру в порядок. Салат для похудения из куриной грудки с фруктами рекомендуется кушать за 2 часа до тренировки или через1-1,5 часа после физических нагрузок.

Вкусный салат для похудения из курицы с фруктами

Этот легкий салат содержит всего 140 ккал в одной порции! В нём совсем нет жира, так как для приготовления используется диетическое куриное мясо с грудок (чистый белок) и сладкие фрукты (полезные природные углеводы). Заправка салата тоже диетическая, но не менее вкусная. Время на приготовление салата — 30 минут.

Рецепт салата для похудения из куриной грудки с фруктами

На 2 порции вкусного курино-фруктового салатика возьмите:

100 грамм нежирной куриной грудки (сварить);
1 яйцо (сварить вкрутую и остудить);
½ большого апельсина;
½ крупного яблока;
маленькую кисточку винограда;
нежирный натуральный йогурт 50 грамм;
2 ст. л. сока лимона;
соль и молотый черный перчик по вкусу;
листья салата.

Остывшую вареную курочку порезать крупными кусочками и выложить в миску на салатные листья. Яйцо почистить и нарезать тонкими дольками или потереть на терке. Фрукты помыть и обсушить. Яблоко почистить от кожица, нарезать на кубики и сбрызнуть соком лимона. Виноградины порезать пополам (можно извлечь косточки). Апельсинку почистить от перегородок и кожуры, нарезать кубиками.

Смешать все продукты между собой, сверху полить йогуртом. По вкусу салат можно посолить и сдобрить молотым черным перцем. Приятного аппетита и будь в форме 😉

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски!
Чуть ниже есть формы комментариев.