Считаем каждую калорию
Организм человека устроен так, чтобы самостоятельно регулировать все процессы, протекающие в нём. Ощущения нашего тела подсказывают нам, когда надо действовать, а когда требуется отдохнуть, когда нужно подкрепиться пищей и когда мы сыты. Но создавался наш организм для жизни в природе, потому и реакции его рассчитаны на естественную жизнь в природе.
Современный же человек стал значительно меньше передвигаться, больше времени проводить в пассивном состоянии. Ему нет необходимости совершать титанические усилия для того, чтобы добыть пищу. Большинство людей могут себе позволить столько еды, сколько они не могут даже съесть.
Да и качество самой пищи изменилось: она стала более калорийной и менее легкоусвояемой. Это ведёт к появлению лишнего веса, в результате организм уже не может так же хорошо контролировать чувство сытости, наполняя кровь специальным гормоном, отвечающим за это. Получается цепная реакция, сдержать которую одними биологическими силами нет возможности — надо подключать волю.
Специально для тех, кто твёрдо намерен похудеть, был разработан калоризатор — калькулятор калорий, позволяющий контролировать потребление пищи. Вы можете указать своё меню на день в калоризаторе, указать вес порций, и увидите, сколько вами будет потреблено калорий. Если полученное число окажется для вас большим, вы сможете выбрать, какой продукт следует исключить из своего рациона.
Всем интересно Ваше мнение!
Не уходите по-английски! 
Чуть ниже есть формы комментариев. 
Ножи нашей кухни
Счастье в доме с посудомоечной машиной
Как создать свой кулинарный сайт
Разговор о здоровом питании