Рецепты Надежды Полезные советы Статья:

Считаем каждую калорию

Организм человека устроен так, чтобы самостоятельно регулировать все процессы, протекающие в нём. Ощущения нашего тела подсказывают нам, когда надо действовать, а когда требуется отдохнуть, когда нужно подкрепиться пищей и когда мы сыты. Но создавался наш организм для жизни в природе, потому и реакции его рассчитаны на естественную жизнь в природе.

Современный же человек стал значительно меньше передвигаться, больше времени проводить в пассивном состоянии. Ему нет необходимости совершать титанические усилия для того, чтобы добыть пищу. Большинство людей могут себе позволить столько еды, сколько они не могут даже съесть.

Сейчас время Рождественского поста (28 ноября 2022 - 6 января 2023). Все рецепты постных блюд собраны на этой странице.

Да и качество самой пищи изменилось: она стала более калорийной и менее легкоусвояемой. Это ведёт к появлению лишнего веса, в результате организм уже не может так же хорошо контролировать чувство сытости, наполняя кровь специальным гормоном, отвечающим за это. Получается цепная реакция, сдержать которую одними биологическими силами нет возможности — надо подключать волю.

Специально для тех, кто твёрдо намерен похудеть, был разработан калоризатор — калькулятор калорий, позволяющий контролировать потребление пищи. Вы можете указать своё меню на день в калоризаторе, указать вес порций, и увидите, сколько вами будет потреблено калорий. Если полученное число окажется для вас большим, вы сможете выбрать, какой продукт следует исключить из своего рациона.

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски!
Чуть ниже есть формы комментариев.