Секрет диеты Малышевой — подсаживайтесь на диету!
Если вы хоть раз в жизни садились на диету (а женщина это делала наверняка, да и многие мужчины — из солидарности со своими прекрасными половинками, для спортивных целей или просто для себя), то знаете, насколько это изнурительно. Различные диетологи настолько нас запугали, что само слово «диета» вызывает у нас нервную дрожь.
Но диета Малышевой не является таковой — она не заставит вас страдать и падать в голодные обмороки. К счастью Елена Малышева открыто поделилась со всем миром секретами своей диеты. Основные концепции я тут сейчас перечислю.
Вот Елена Малышева говорит, что голодание не только бесполезно, но даже вредно. Во время голодания организм испытывает стресс. Когда всё же вы достигаете нужного результата и позволяете организму расслабиться, он стремится сделать всё, чтобы в дальнейшем избежать такого голода — т.е. запасается жиром ещё активнее.
Кушать надо поменьше, но почаще. Это как с алкоголем, который малыми дозами полезен в любых количествах. Перекусывайте чаще. Не фаст фудом, конечно, а бананчик скушайте, яблочко, йогурт (не йогуртец, не ёгурт и не что-то-там-гурт, а именно йогурт). Пусть сразу насыщения вы не получите, но через минут 10-15 желудок обязательно подаст мозгу сигнал: «Груз получен!» — И последний успокоится.
Не расставайтесь с калькулятором — считайте калории. И наполнитесь уверенностью, что вы делаете свой организм красивым и здоровым, тогда всё обязательно получится.
Всем интересно Ваше мнение!
Не уходите по-английски! 
Чуть ниже есть формы комментариев. 
Что можно приготовить в мультиварке?
Кулинарные компьютерные программы
Вегетарианская еда в Малайзии
Хотите поесть мороженое как в детстве? Купите мороженицу!