Зелёный коктейль из шпината с огурцом

Рецепт приготовления блюда с фото см. ниже.

Вчера готовила очень вкусный новый зелёный коктейль из шпината с огурцом. Как всегда, для более мягкого вкуса,в зеленый коктейль я положила небольшой бананчик. Пить такие зеленые смузи очень полезно всем, кто следит за своим здоровьем и хочет получить заряд бодрости и витаминов на целый день! Особенно полезны коктейли из свежей зелени спортсменам для наращивания мышечной массы и для восстановительной терапии после травм и операций.

Дело в том, что в свежей зелени содержится огромное, просто нереально большое количество кальция и железа в легкодоступной для человека форме. Идеальная форма употребления зелени — это коктейли, ведь в них как раз можно смешать необходимые нам в сутки 100 г зелени.

Кстати, а вы знали, что шпинат — это листовой овощ, не просто зелень. а именно овощ! Причем, во всем мире шпинат признан самым полезным из всех листовых овощей. Перечислить все полезные свойства и богатый витаминно-минеральный состав шпината в рамках данной статьи не предоставляется возможным. О пользе шпината можно почитать на бескрайних просторах интернета, вбив соответствующий запрос поисковой системе.

Как приготовить зеленый коктейль из шпината

Для приготовления 2-х стаканов зеленого коктейля из шпината нужно взять:

листики свежего шпината 100 грамм;
½ банана;
½ большого огурца;
1 стакан воды.

Как приготовить коктейль из зелени в блендере

Для смешивания коктейля я использую блендер с s-образным ножичком. Огурец помыть, счистить шкурку и покрошить кусочками, банан очистить от кожуры, порезать. Зелень шпината промыть, обсушить. Загружаем в блендер шпинат и половину стакана воды. Взбиваем до полного измельчения зелени. Добавляем кусочки свежего огурца и банана, взбиваем ещё пару минут. Всё, витаминно-минеральная бомба готова! Наслаждаемся прекрасным вкусом и чудесными полезными свойствами этого напитка. Он, кстати, очень сытный!

Вкусный и полезный зеленый коктейль (шпинат+вода+банан+огурец)

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски!
Чуть ниже есть формы комментариев.