Вкусный блог «Рецепты Надежды»

Курица в пароварке с брокколи, цветной капустой и картофелем

Рецепт приготовления блюда с фото см. ниже.

Все знают, что пища, приготовленная на пару, очень полезна! Во-первых, приготовление в пароварке сохраняет в пище витамины и полезные вещества. Во-вторых, пища получается менее калорийная за счёт отсутствия масел. Очень вкусно готовить курицу в пароварке с овощами и пряными травами! А если вы соблюдаете пост, то можно обойтись и без курицы. Получится вкусное вегетарианское блюдо — брокколи и цветная капуста с картофелем и пряными травами на пару.

Вкусная еда в пароварке

Я уже делилась похожим рецептом — молодые овощи с курицей в пароварке. Сейчас за окном весна и молодые овощи ещё не появились, поэтому я использовала замороженную брокколи и цветную капусту. Продаются замороженные овощи в любом приличном супермаркете.

Сейчас время Рождественского поста (28 ноября 2017 - 6 января 2018). Все рецепты постных блюд собраны на этой странице.

Нам понадобится:

  • куриное филе — 200 г;
  • свежий картофель, штуки 3-4;
  • пряные травы для аромата;
  • цветная капуста и брокколи по вкусу;
  • соль при необходимости.

Выкладываем первый слой

Готовить в пароварке предельно просто! Куриное филе режется небольшими кусочками. То же самое делаем и с очищенным картофелем. На первый этаж пароварки выкладываем картофель и курицу, так как им потребуется больше пара для приготовления. На второй этаж поместим цветную капусту и брокколи. Не забудем присыпать овощи пряными травами (в нашей пароварке есть специальный отсек для пряностей). Ставим на 30 минут.

Ставим пароварку на полчаса

По прошествии установленного времени наше вкусное и диетическое блюдо готово! Приятного аппетита! Всем, кто хочет похудеть, рекомендую для нормализации веса как можно чаще готовить блюда в пароварке, а также устраивать разгрузочные низкоуглеводные дни. Достаточно 2 дня в неделю так питаться и вес нормализуется в течение нескольких месяцев.

Курица с овощами в пароварке

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски! Постойте!
Чуть ниже есть формы комментариев. Комплименты приветствутся!

Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!

6 комментариев

  1. Pavluha.Net

    Отзыв написан 10 марта 2012 в 19:17

    Ой, вот я примерно таким образом хочу курочку в поезд заварить ;)

  2. Lina

    Комментарий написан 21 марта 2012 в 20:27

    Здоровая и полезная еда это по мне. Люблю кушать блюда приготовленные на пару и для желудка безопасно и для талии хорошо. Нужно будет попробовать сделать такую курочку, и придумать к ней еще несколько ингредиентов.

  3. Елена

    Откомментчено 8 апреля 2012 в 21:45

    Приготовила по вашему рецепту,очень вкусно получилось)))) Спасибо!!!!!!

  4. Яночка

    Сообщение написано 30 января 2013 в 21:27

    Замечательный рецепт!!!Сегодня приготовила,домочадцам понравилось!!!И готовить не сложно...И вкусно!И полезно!!!

  5. Ник

    Комментарий отправлен 9 июня 2016 в 12:58

    Здравствуйте ) Приготовил по данному рецепту... В принципе, неплохо, но суховато получилось. Пришлось готовить дольше, т.к. картошка упорно не хотела достаточно пропариваться. И овощи лучше не замороженные, наверное, кидать, как можно было на картинке увидеть, т.к. вероятность их приготовления к тому времени снижается :)

    Резюмируя... Жаль сухую и твердую картошку, курочка была неплоха, овощи сочные, но не очень сюда подходят, по моему мнению. Имхо, конечно же :)

    Спасибо за рецепт, тем не менее, было интересно попробовать :)

  6. Лоли

    Отзыв отправлен 27 марта 2017 в 21:35

    Картошка то да — диетический продукт.

Ваш комментарий

При желании (не обязательно) можете сообщить свои контакты: