Наверняка многие слышали о пользе для здоровья хлопьев мюсли. Но, к сожалению, не все включают мюсли в свой утренний рацион. Между прочим, зря. Самый полезный завтрак — мюсли из натуральных хлопьев с добавлением яблока, йогурта и сухофруктов!
Вообще, к хлопьям можно добавлять много чего. Я люблю заливать мюсли йогуртом, а кому-то по душе кефир или ряженка. Сути это не меняет. Или вот ещё, кто-то может добавить к хлопьям сушёные фрукты и ягоды, а кто-то выберет орешки, мёд или варенье. В этом деле лучше всего экспериментировать, чтобы однообразие завтрака вам быстро не надоело.
А теперь непосредственно сам рецепт полезного завтрака. Возьмём овсяные хлопья Геркулес (или смесь из нескольких злаков). На одну порцию берётся 3 столовые ложки хлопьев. Теперь нужно взять свежее яблоко, помыть его, разрезать пополам и удалить сердцевинку и хвостик. Трём половинку яблока в тарелку с хлопьями. Заливаем смесь яблока и хлопьев живым йогуртом и перемешиваем. В конце добавляем сухофрукты. Я обычно кладу в наши тарелочки изюм, курагу и чернослив. Реже африканскую смесь сушёных фруктов: банан, папайя, ананас. Кстати, о том, как варить компот из сухофруктов рассказывает автор сайта о варке продуктов 
Вот и все премудрости 
Вкусный и полезный завтрак готов! Польза мюсли в том, что они нормализуют работу кишечника. А ещё такой питательный коктейль с утра зарядит вас витаминами, микроэлементами и бодростью! Где-то даже читала, что именно такой завтрак называют французским салатом красоты Здоровья вам и красоты, мои уважаемые читатели!
В тему поста:
11 комментарий к новости «Полезный завтрак: мюсли!»:
Ваше мнение о прочитанном:
Да, приятного аппетита. Это один из тех замечательных случаев, когда полезная еда ещё и весьма вкусная
Я люблю такие завтраки!
Хороший завтрак
Главное и вкусно и полезно!!!!!!
здорово!
Мои дети будут есть с удовольствием такой завтрак.
Раньше я любила покупные мюсли, но в последнее время делаю только из овсяных хлопьев и свежих фруктов и изюма, так как сушеные фрукты, которые кладут в готовые мюсли это просто крашеный сушеный ананас
Вот поэтому я и делаю мюсли самостоятельно
Отдельно покупаю хлопья (геркулес или 4 злака), отдельно изюм джамбо, курагу и чернослив 
Мюсли — любимый завтрак моей дочери.
Это наверно самый полезный завтрак. Вот только по карману бьет не слабо, если вот так завтракать каждый день
Совсем не бьёт
Геркулес стоит 12 рублей за пачку, пачки надолго хватит, нам двоим дней на 10. А сухофрукты покупаем на развес, так выгоднее. Яблоки 50 рублей за кг, а йогурт 23 рубля 500 г 
И вкусно и полезно! А овсянку сейчас можно с тыквой готовить. Тыкву заранее потушить+ мюсли+йогурт!Отлично получается.