Ананасовый смузи для похудения

Рецепт приготовления блюда с фото см. ниже.

Ароматный спелый ананас вкусно не только кушать в свежем виде, но и в составе нежных коктейлей смузи. Наверняка, многие слышали, что ананас якобы является природным сжигателем жира и помогает похудеть. На самом деле научно не подтверждено, что кушая ананас и НЕ применяя другие средства (имеется ввиду физические нагрузки и изменение рациона питания) можно сбросить лишние килограммы. Но всё же в составе ананаса есть особое вещество — бромелайн, этот фермент помогает расщеплению жиров.

Сам ананас довольно низкокалорийный фрукт, в нём рекордное количество витаминов, зато жира и белков практически не обнаружено. Поэтому ананас можно смело включать в рацион как желающим похудеть, так и просто любителям этого вкусного плода!

Рецепт смузи из ананаса

Чтобы приготовить смузи для похудения из ананаса нам потребуется;

половина среднего по размеру ананаса;
1 кислое яблоко;
1 стакан воды;
1 банан;
1 столовая ложка лимонного сока.

Для украшения я ещё использовала пару грецких орешков, порубленных ножом. Кстати, худеющим не стоит полностью исключать из рациона калорийные орехи и бананы. Если кушать не более 20-30 г грецких орешков в день, то это не отразится плохо на вашей талии. Зато станет отличной подпиткой для мозга и профилактикой развития сахарного диабета (недавно этот факт был доказан учёными из Гарвардского университета).

Для сидящих на диете также допускается кушать бананы, хотя это довольно сладкий и калорийный плод. Если хотите правильно худеть, то рекомендуется съедать не более 1 банана в день. Большее количество непременно сведёт на нет все ваши результаты по снижению веса. А вот 1 банан в день станет отличной подпиткой вашему сердцу (за счёт природного калия) и нервной системе.

Такой ананасовый смузи не только полезен для похудения, этот напиток можно назвать эликсиром красоты и здоровья! Как же приготовить смузи из свежего ананаса? Достаточно почистить ананас от кожуры и нарезать кусочками, очистить банан от кожуры и тоже порезать, вырезать из яблока жёсткую сердцевину с семенами, порезать. Смешать в блендере до однородного гомогенного состояния нарезанные фрукты со стаканом воды, в которой размешана столовая ложка сока лимона.

Получившийся восхитительный напиток разлить по бокалам. Украсить рублеными орешками. В летнее время лимонную воду можно заменить кусочками льда, чтобы напиток обладал ещё и прохладительными свойствами. Указанного количества продуктов хватает на 4 стакана готового смузи. Подходит для худеющих. постящихся, веганов, сыроедов и просто любителей такой вот вкуснятины. Наслаждайтесь!

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски!
Чуть ниже есть формы комментариев.