Вкусный блог «Рецепты Надежды»

Салат с индейкой

Диетологи советуют кушать полезное мясо индейки. В нем содержатся нужные для здоровья аминокислоты, а также минеральные вещества и витамины. Предлагаю приготовить такой вот интересный салат с индейкой и рукколой.

Диетический салат с индейкой

Ингредиенты для салата с индейкой:

Сейчас время Рождественского поста (28 ноября 2020 - 6 января 2021). Все рецепты постных блюд собраны на этой странице.
  • 12 ломтиков жареной индейки;
  • 4 стебля сельдерея;
  • две средних моркови (или 6 маленьких);
  • 40 гр семян подсолнечника;
  • несколько листьев рукколы (можно вместо нее использовать любой зеленый салат);
  • 40 гр сметаны;
  • кресс-салат;
  • перец и соль по вкусу.

Готовим салат с индейкой:

  1. Помыть стебли сельдерея и нарезать их ломтиками.
  2. Морковку почистить, нарезать ее следует тонкими ломтиками.
  3. Кусочки индейки, нарезать на маленькие кусочки и смешайте с сельдереем и морковью.
  4. Посыпать семенами подсолнечника.
  5. Добавляем рукколу, порвите ее руками.

Делаем соус: смешать сметану с кресс-салатом, добавим соль и немного перца. Соус можно вводить по отдельности, либо сразу смешать с салатом.

Если вы любите салат с наименьшим содержанием калорий, то индейку можно сварить. А не жарить.

Мясо индейки совсем не жирное, это значит, что его можно есть даже тем, кто следит за своей фигурой. Попробуйте приготовить диетические котлеты из фарша индейки или просто запеките бедрышки индейки в духовке с овощами. Или приготовьте вкусную запеченную индюшку с айвой!

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски! Постойте!
Чуть ниже есть формы комментариев. Комплименты приветствутся!

Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!

Ваш комментарий

При желании (не обязательно) можете сообщить свои контакты: