Рецепты Надежды » Надежда (стр. 68)
Простой салат из свеклы
- 1 крупную свёклу (если мелкие, то 2-3);
- 1 луковицу;
- 150 г твёрдого сыра;
- пару солёных огурцов;
- сваренное вкрутую яйцо;
- сок лимона 1 ст.л.;
- немного оливкового масла;
- соль.
Как правильно есть фрукты
Вместе с орехами и зелёными овощами фрукты являются идеальной пищей для человека. Питаясь фруктами человек человек получает много удовольствия от…
Готовим в скороварке
Всем привет! У меня дома нет микроволновки, поэтому я готовлю пищу на плите, либо запекаю в духовке. Ещё мне понравилось…
О сыре
В домашнем холодильнике сыр лучше всего хранится в отделении для овощей на нижней полке. Не держите его в холодильнике без…
Полезные продукты — здоровье в каждой тарелке
- Лосось: Богат источником омега-3 жирных кислот, необходимых для здоровья сердца и мозга.
- Киноа: Высокий уровень белка, содержит все важные аминокислоты, а также богат источником витаминов и минералов.
- Шпинат: Обладает высоким содержанием витаминов А и С, железа и клетчатки, способствует укреплению иммунитета.
- Ягоды (черника, малина, клубника): Богаты антиоксидантами, витаминами и клетчаткой, поддерживают здоровье кожи и сердечно-сосудистой системы.
- Овес: Содержит растворимую клетчатку, помогает снизить уровень холестерина и поддерживает пищеварение.
- Брокколи: Источник витамина C, фолиевой кислоты и антиоксидантов, способствует укреплению костей.
- Орехи (грецкие, миндаль): Богаты здоровыми жирами, витаминами и минералами, способствуют здоровью сердца.
- Оливковое масло: Содержит мононенасыщенные жиры, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
- Авокадо: Богатый источник здоровых жиров, витаминов E, К, C и фолиевой кислоты.
- Курица (грудка): Низкокалорийный источник белка, содержит важные минералы, такие как селен и цинк.
Этот бодрящий кофе
Для многих людей чашечка свежесваренного кофе по утрам - своеобразный ритуал, без которого не обходится ни одно утро. Я не…
Фасоль в национальной кухне
Совсем недавно мы с вами обсуждали некоторые интересные факты о фасоли. А теперь поговорим немного о национальных традициях, связанных с…
Работа или удовольствие — готовить пищу
Всем привет! Такой вот у меня риторический вопрос возник. Всё таки для домохозяек процесс ежедневного приготовления еды - это работа…
Креативные салаты
Всем привет! Я очень люблю готовить интересные салаты. Мои постоянные читатели наверняка помнят необычные салаты, фото рецептами которых я уже…
Факты о фасоли
Любимая всеми фасоль пришла к нам из четвёртого тысячелетия до нашей эры. Родиной фасоли считается Южная Америка и Мексика. На…
Сладости и шоколадные наборы для детей
Всем привет! Помните в детстве самым желанным подарком, помимо игрушек, были шоколадные наборы. Я особенно любила подарочные наборы, в которых…
Национальные традиции Востока
- прежде всего не есть одному: чем больше рук потянется к еде, тем больше Аллах посылает изобилия в пище. В совместной трапезе благодать;
- не забывать об умеренности в еде, не есть досыта;
- избегать постоянного потребления мяса, но не обходиться без мяса больше сорока дней;
- один из основных постулатов: варёное не мешать с жареным, сушёное или вяленое - со свежим;
- не есть лёгкого, почек, кишок и желудков коров. К слову сказать, бедуины про человека, съевшего сердце птицы, говорят: "У него птичье сердце";
- Пророк не ел сырого лука и чеснока, чего и верующим делать не надо;
- взять за правило: не употреблять одно за другим два горячительных кушанья, так же как два твёрдых и грубых, два закрепляющих желудок, два послабляющих;
- после работы не пить молока.